Documentação

- Assim que você confirmar sua viagem, é importante que tenhamos recebido toda a documentação sua em um único e-mail com o tema: "seu nome" documentação.
Copia da: sua passagem, foto do seu passaporte, visto (foto ou pdf),  seguro de viagem/saúde, foto da carteira de vacinação que inclui febre amarela (obrigatório), um ou dois telefones e endereço de emergência no seu país.
Envie para: arteperegrina@gmail.com


Transporte

O transito nesses países são famosos pelo jeito caótico que é conduzido. Lembre também que as mãos são cruzadas (opostas do que no ocidente), então sempre olhe para os DOIS lados ao cruzar uma rua. 
O jeito mais comum de se locomover dentro das cidades pequenas é com os rikshawas ou tuk-tuk. Sempre determine o valor antes. Taxis também são comuns e baratos e siga a mesma orientação; determine o valor ou acione o taximetro.
As auto-estradas são boas, mas as pequenas podem ter muitos buracos e animais. Se você tem problema de enjoar, melhor ter um plasil ou mascar gengibre. 
Para viagens longas o mais comum é pegar o trem. Mas onibus são bastante usados também e ha boas conexões. 


Dinheiro

- Quanto valem as coisas: Uma refeição vegetariana no lugar simples e bom (como os "dabas" ou restaurantes de estrada, pode custar entre 2 a 5 dólares. Em um restaurante mais elaborado, em média entre 5 a 12 dólares (de acordo com o ano 2023)
- O mais comum é usar dinheiro em espécie. Cartão de crédito apenas nos lugares e lojas maiores. Os caixas eletronicos são bem comuns e você pode sacar nas ATM's. 
- Antes de viajar lembre de liberar seu cartão para os países que irá viajar. 
- Você também pode fazer um travel-card, bem pratico e normalmente com menos taxas que o cartão de crédito. Com ele você pode pagar ou tirar dinheiro nas ATM.
- Se estiver vindo do Brasil, compre dólares antes da viagem para você chegar com alguma espécie e poder trocar até 100 dólares no aeroporto (mas não mais que isso, pois o aeroporto costuma ter as maiores taxas)
- Em viagem é recomendável levar o dinheiro em uma doleira (tipo pochete para colocar dentro da calça)
- Gorjetas: diferente do Brasil, é esperado dar gorjeta ao motorista privado, carregadores, os guias e alguns restaurantes (além do valor já contratado). Reserve sempre um valor à parte em trocados para isso.
- Esmolas: na maioria das cidades na India e Nepal há muitos mendigos. Você pode dar esmolas, mas atenção, pois pode causar tumulto e as vezes serem muito persistentes. Diga não àqueles que persistem demais. Também terá que praticar o "não" bem claro para os vendedores de rua que podem ser altamente persistentes, nesse caso evite o contato visual e muitas explicações. 
- Negociação: Se não tiver preço antes nas coisas, é melhor e é esperado que você negocie o preço. Pode sugerir metade ou 2 terços (depende) e chegar em um acordo intermediário. Infelizmente é uma pratica habitual, pode ser muito cansativa, mas também pode ser muito divertida! Com certeza fará um bom negocio se levar na esportiva.


Saúde

- Faça um seguro de viagem internacional que inclua Asia. Para o Butão necessita incluir seguro para o Covid (2023)
NÃO TOME AGUA DA TORNEIRA. Isso também inclui ao lavar os dentes - use apenas água mineral comprada da garrafa ou água previamente fervida por pelo menos 3 minutos. Pode tomar o chai ou café servido pois são fervidos.
- Descasque todas as frutas e não coma alimentos crus como saladas (alface, tomate, repolho etc)
- Comida: a comida indiana e butanesa é bem apimentada, se você for muito sensível a pimenta, pode se acostumar a ovos mexidos, arroz e legumes cozidos com chapati. Porém em lugares com mais turismo, é fácil de achar restaurantes continentais.
As comidas mais comuns são: dhal (lentilha), masala (molho de curry), aloo (batata), paneer (ricota) palak (espinafre), chana (grão de bico), chapati ou nan (tipo pão sirio) e rajma (feijão vermelho)
- Snacks: pela comida não ser usual e pelas viagens de um lugar ao outro, é bom levar consigo snacks como: barrinhas de aveia, frutas secas, castanhas, frutas, chocolate, chips, bolachas etc. que você pode achar facilmente em lojas de conveniências.  
- Kit emergencia: não necessário levar pois ha farmacias lá, porem se você tem preferencia com seus próprios remedios, é bom você ter contigo: carvão vegetal (para intoxicação alimentar), floratil (restaurar a fauna), plasil (enjoo), buscopan (dor abdominal), um anti inflamatório, relaxante muscular e dorflex e lenços umidecidos como alcool gel.
Se for sensível a barulho e luz, traga plugs de ouvido e tapa-olho. 


Cultura e religião
- Nos templos cubra seus ombros e tire o chapéu.
- Normalmente ao entrar nos templos (gompa) você pode fazer 3 prostações (de pé ou de corpo todo). Pratique o silêncio. Seja discreto com fotos. É normal deixar uma doação nas caixinhas presentes ou no próprio altar.  
- Em volta de stupas ou templos ande sentido horario
- Se for visitar ou conhecer um professor do budismo, é comum trazer oferendas com doces e frutas e um katak (chale branco, pode ser comprado facilmente) e dinheiro em um envelope; você se curva e oferece o katak estendido ao professor, ele ou ela em retorno abençoa e coloca em volta do seu pescoço. Agradece. 
- Evite tocar a cabeça das pessoas, inclusive crianças, pois é sagrado. Também tocar ou abraçar publicamente não é comum.



Responsabilidades

Viajamos com pequenos grupos com interesses em comum: a arte sacra, a arte como caminho ou como fascínio e o mesmo com o dharma. Essa é alinhas que nos une e o porque estaremos juntos nessa jornada. Um grupo que se respeita, se mostra interessado no outro, cuida como sua própria familia momentanea só tem a se beneficiar. Criar uma energia e senso de responsabilidade, cuidado e confiança, garante que como um todo possamos ter boas experiências e também mais seguras. É a responsabilidade de cada um despertar o bom senso de interação e preferencialmente aproveitar essa pequena sangha que somos para praticar o dharma. Pois é uma viagem, mas acima de tudo é uma jornada interna com descobertas interiores também. Divida sempre suas dificuldades para que possamos apoiar da melhor forma e estejamos igualmente abertos para a escuta. Juntos e unidos na compaixão e sabedoria, somos mais fortes e felizes, podendo encarar qualquer obstaculo como uma oportunidade de aprendizados. 


Que tenhamos uma linda e inesquecível jornada!
Emaho!
Tiffani Gyatso



ENGLISH >>                 

Documentation

- As soon as you confirm your trip, it is important that we have received all your documentation in a single email with the subject: "your name" documentation.
Copy of: your ticket, photo of your passport, visa (photo or pdf), travel/health insurance, photo of vaccination card that includes yellow fever (mandatory), one or two phone numbers and emergency address in your country.
Send to: arteperegrina@gmail.com


Transport

- Traffic in these countries is famous for the chaotic way it is conducted. Also remember that the hands are switched (opposite than in the west), so always look BOTH ways when crossing the street.
- The most common way to get around in small towns is by rikshawa or tuk-tuk. Always determine the price before getting in the car. Taxis are also common and cheap and follow the same guidelines; determine the value or activate the taximeter.
- Highways are good, but small ones can have lots of potholes and animals. If you have a problem with seasickness, better carry with you some medicine or chew ginger.


Money

- How much are things worth: A vegetarian meal in a simple and good place (such as "dabas" or roadside restaurants, can cost between 2 to 5 dollars. In a more elaborate restaurant, on average between 5 to 12 dollars (according to the year 2023)
- The most common is to use cash. Credit card only in larger places and stores. ATMs are very common and you can withdraw money from ATMs.
- Before traveling, remember to release with your bank your card for the countries you will travel.
- You can also get a travel card, very practical and usually with less fees than a credit card. With it you can pay or withdraw money at ATMs.
- If you are coming from Brazil, buy dollars before the trip so that you arrive with some kind and can exchange up to 100 dollars at the airport (but not more than that, as the airport tends to have the highest fees)
- When traveling, it is recommended to carry the money in a money belt (like a fanny pack to put inside your pants)
- Tipping: unlike in Brazil, it is expected to tip for services like the private driver, carriers, guides and some restaurants (in addition to the amount already contracted). Always reserve a separate amount in change for this.
- Alms: in most cities in India and Nepal there are many beggars. You can give alms, but beware, it can cause turmoil and sometimes turn all very persistent. Say no to those who persist too much. You'll also have to practice saying "no" very clearly to street vendors who can be highly persistent, in which case avoid eye contact and too many explanations.
- Negotiation: If something doens't have a price on it, it's best and expected that you negotiate the price. You can suggest half or 2 thirds (depends) and reach an intermediate agreement. Unfortunately it is a common practice, it can be very tiring, but it can also be a lot of fun! It will definitely do a good deal if you take it with fun and time.

Health

- Contract an international travel insurance that includes Asia. For Bhutan need to include insurance for Covid (2023)
- DO NOT DRINK WATER FROM THE TAP. This also includes when brushing your teeth - use only mineral water purchased from the bottle or water previously boiled for at least 3 minutes. You can have the chai or coffee served as they are boiled.
- Peel all fruits and do not eat raw foods such as salads (lettuce, tomatoes, cabbage etc)
- Food: Indian and Bhutanese food is very spicy, if you are very sensitive to chilli, you can get used to scrambled eggs, rice, cooked vegetables and chapati. But in places with more tourism, it is easy to find continental restaurants.
The most common foods are: dhal (lentil), masala (curry sauce), aloo (potato), paneer (ricotta), palak (spinach), chana (chickpeas), chapati or nan (like flatbread) and rajma (Red bean)
- Snacks: because the food is not usual and because of the trips from one place to another, it is good to take snacks with you such as: oatmeal bars, dried fruits, nuts, fruits, chocolate, chips, cookies, etc. which you can easily find at convenience stores.
- Emergency kit: it is not necessary to take it with you as there are pharmacies around, but if you prefer to take your own medicines, it is good to have them with you. Suggestions: charcoal (for food poisoning), floratil (restoring the fauna), plasil (nausea), buscopan ( abdominal pain), an anti-inflammatory, muscle relaxant and headache pills and wet wipes or alcohol gel.
If you are sensitive to noise and light, bring ear plugs and eye patches.

Culture and Religion
- At the temples, take off your shoes, cover your shoulders and remove your hat.
- Usually when entering the temples (gompa) you can do 3 prostrations (standing or whole body). Practice silence. Be discreet with photos. It is normal to leave a donation in the gift boxes or on the altar itself.
- Around stupas or temples walk clockwise
- If visiting or meeting a Buddhist teacher, it is common to bring offerings like sweets and fruits and a katak (white shawl, can be bought easily) and money in an envelope; you bow and offer the extended katak on your hands to the teacher, he or she in return blesses it and places it around your neck. 
- Avoid touching people's heads, including children, as it is sacred. Also publicly touching or hugging is not common.


Responsibilities

We travel with small groups with common interests: sacred art, art as a path or as a soul-touch and the same with dharma. These are the strings that unite us and why we will be on this journey together. A group that respect each others (similarities and differences too), take interest in the other and consider this group as a little family, can only benefits from the whole experience.
We are co-creating the energy and the sense of responsibility all together, care and trust ensures that as a whole we can have good and safer experiences. It is the responsibility of each one to awaken the good sense of interaction and preferably take advantage of this small sangha that we are to practice the dharma. For it is a journey, but above all it is an inner journey with inner discoveries as well. Always share your difficulties so that we can support you in the best way and we are equally open to listening. Together and united in compassion and wisdom, we are stronger and happier, being able to face any obstacle as an opportunity for learning.


May we have a beautiful and unforgettable journey!
Emaho!
Tiffani Gyatso